在一次的聚会上，雯小聪跟一些朋友突然聊到结婚之前和结婚之后最大的区别这个话题，大家在七嘴八舌的时候，一位男同志终于按耐不住开始抱怨，他说，生完孩子以后老婆跟变了一个人似得，那体重让我一个大男人都自叹不如。
武汉传承助孕大家集体哄笑之后，开始数落这位男同志，类似于忘恩负义这样的词汇不绝于耳。
我说，孕妈生完孩子体重增加，罪魁祸首其实是你们，你们有什么资格嫌弃她们。
大家集体懵逼后陷入无声的沉默。
我说，因为在现实生活中，女人孕期伊始，是不是总有这样的话不绝于耳：
“你不要动，我来吧”，
“好好歇着保胎，那不是你干的”
“怀孕就要静养，别乱跑”
……
很多孕妈就会开始吐槽：“我是怀孕了，但是没生病！”
和以前代孕就要保胎、多吃多躺的传统思想相比，现在孕期提倡安全的“孕”动，越来越被大众所接受。
而且，更特别的是一些明星孕妈的带动效应，更是刮起了一阵“孕动”风潮。
所以，孕期合理的“安全运动”是管理体重最科学的方法。
谢楠代孕七个月比吴昕还瘦
就在前几天，谢楠在微博晒出一组健身照，虽然已经怀孕近七个月，照片中谢楠的肚子依然不明显，身材也十分苗条。
谢楠（右）晒与教练对比照
看这张照片，你能分辨哪边是怀孕近7个月的孕妈吗？
微博下，好多网友惊讶表示，“还以为你要秀腹肌”，“我饿的时候黑豆的助孕都比这个肚子大……”，“才知道怀孕也可以运动诶~我把怀孕想得太恐怖了！”
吴昕在微博下的留言
除了这些之外，吴昕也说出了大家的心声，“但你还是比我瘦啊，哼。”
谢楠也调皮回复，“教练说最近没看见你驾到。”
协和产科马良坤点赞谢楠
北京协和医院产科副教授马良坤
协和医院产科副教授马良坤也点赞了谢楠，并指出：在专业人员的指导下，合理的运动，既缓解孕期各种不适，还能做好体重管理。
女明星孕期爱健身 闺美凝胶助孕 长胎不长肉
蒋勤勤孕期健身
前阵子，蒋勤勤在43岁高龄顺利生下二胎，孕期的她一直坚持运动，向我们证明了孕期也是可以健身的。
姚晨孕期健身“危险动作”吓人
姚晨生二胎的时候，更是常常挺着大肚子上演“孕妇的奥林匹克”，各种危险动作，顶球、压腿、举重等等，看得人心惊胆战。
谈起孕期运动的初衷，姚晨坦言：怀一胎时，没有坚持运动，在生产后花了很多时间恢复，现在二胎有了经验，选择健身，一方面是希望成为一个美丽的妈妈，最重要的，是希望成为健康的妈妈，也给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。
她也友情提示，需根据个人体质在专业教练指导下进行。
安全“孕”动，6大好处
孕妇如果能在专业健身教练的监护和指导下进行适当强度的健身，有以下六大好处：
1、可加速全身血液循环，提高各脏器氧供，增加各脏器能量消耗，有助于促进胃肠蠕动而改善便秘。
2、可改善孕期水肿、体重增长过快及腰背部疼痛等常见症状，还可改善睡眠质量。黑豆助孕原因
3、降低妊娠期糖尿病发生率。
4、孕期适当的健身，有利于维持糖代谢及脂肪代谢平衡，若与饮食控制配合实施，可有效进行孕期的体重管理。
5、孕期进行针对盆底肌组织进行的功能锻炼，可能缩短产程、提高阴道分娩的成功率，降低剖宫产率，同时，降低阴道分娩后尿失禁的发生率，促进产后体形恢复。
6、健身有助于改善孕妇情绪，可增强孕妇自信心提升对自我表现的满意度，降低产后抑郁等风险。
如何选择适合自己的“孕”动方式？
怀孕后做什么运动，建议选择自己所熟悉的运动。
如果孕前你一直喜欢练习瑜伽，那么代孕了，也可以进行经过调整的瑜伽。如果你不会游泳，那怀孕后就不建议学习游泳了。因为学习游泳的过程中容易发生呛水，导致神经紧张进而出现宫缩，甚至流产。
如果你没有擅长的运动方式，那么，可以先从散步开始，然后根据自身的情况逐步过渡到快步走以及其他的运动方式，如游泳、瑜伽、骑车（主要指健身房里单车）、有氧操等。
安全提醒：虽然孕期好处很多，但是孕妈在运动之前一定要了解自己的身体状况，合理安排运动的时间和强度，知道哪些运动可以做，哪些运动不可以做，切勿盲目效仿。（ps：最好在专业人士的指导下运动）。
哪些情况孕妇应该中止锻炼？
以下情况应该马上中止锻炼：
胸，腿，关节和腹部的疼痛
头晕
胸闷气短
阴道出血或不明液体
无法行走
宫缩
要留心观察腹中胎儿的运动迹象。如果胎动放慢或停止了，可能需要放慢休息一下。当然，很多时候胎儿可能在睡眠中没有胎动。如果不放心一定要及时咨询医生。
以下情况不应该运动
这次孕期有过早产迹象，或者有过流产的危险迹象
26周后有低位胎盘
宫颈闭锁不全
怀的是双胞胎或更多
严重的心肺问题
持续的阴道出血
非常高的血压
孕妇运动注意事项
1、孕期运动时，要要穿宽松，穿合脚的平底鞋。
2、注意保暖，避免着凉，运动后宜采用沐浴冲澡的方式。
3、天气太热时，不宜在上午10点至下午3点之间去散步。
4、散步时尽量避开有坡度或有台阶的地方，特别是在孕晚期，以免增大摔倒的机率。
5、患有心脏病、肾脏泌尿系统的疾病、曾经有过流产史、患有妊娠高血压，则不适于运动。
6、不要去闹市散步，这些地方的空气中汽车尾气含量很高，过多吸入会对胎宝贝的大脑发育造成影响。
7、散步要讲究科学，刚开始时最好步子放慢一些，散步距离约1公里左右，先每周3次，逐渐增加距离。
8、孕期运动应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。
——END——
雯聪每日育儿小妙招
怎么照顾腹痛的宝宝
宝宝腹痛时，在采取按摩或者热敷前，父母应观察宝宝疼痛急缓和进展情况。
◆ 如果宝宝腹痛不剧烈，腹痛时也没有其他明显的异常情况，可以用手轻轻抚摸其腹部。
◆ 如果哭闹不止，或是宝宝腹痛时伴有发热、吐泻、大便中带血等异常情况，应及时带宝宝去医院就诊，不要随便按摩和热敷。
往期精彩回顾宝宝到底多大可以用枕头？这些“扁头”明星，原因竟是这样
什么情况下宝宝才能使用益生菌？国家规定，这四种益生菌才能服用
宝宝每天吃奶量多少，你真的知道吗？据说，80％的宝妈都错了
宝宝湿疹一直反复好不了，我该怎么办？（内有案例图片，胆小慎点）